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La machine de presse pectorale de musculation de LongGlory est disponible en deux types : à plaque chargée et à broche chargée. En tant que fournisseur vedette d'équipements de fitness en Chine, LongGlory fournit des services personnalisés pour toutes les machines. Vous pouvez personnaliser la couleur, la taille, le matériau, la fonction, etc. pour la machine désignée. Nous ferons de notre mieux pour répondre à vos différents besoins.

Ce document répertorie les équipements de formation CrossFit classés en outils cardio, cardio, complets, de stockage et auxiliaires. L'équipement de résistance comprend des haltères réglables, des haltères, des kettlebells. L'équipement cardio comprend des machines à ski, des rameurs, des vélos à air. Des outils complets comme les anneaux et les racks de formation soutiennent les mouvements de composés. Les dispositifs de stockage gardent l'équipement organisé. Les éléments auxiliaires tels que les boîtes à saut et les minuteries améliorent la sécurité et l'efficacité. Tous les équipements s'adressent à la haute intensité, aux besoins divers et aux besoins de CrossFit, à une formation en groupe et à une utilisation fréquente, à l'équilibre du professionnalisme et de la praticité.

Les biceps sont l'un des premiers groupes musculaires sur lesquels de nombreuses personnes se concentrent lors de l'entraînement au gymnase. Cependant, de nombreuses personnes forment leurs biceps de manière désorganisée, sans savoir comment aborder les exercices ni quelles techniques à utiliser. Aujourd'hui, nous présenterons un plan de construction musculaire du bicep. Jetons un coup d'œil!

Les cols blancs qui manquent d'exercice – rester assis au bureau toute l'année peuvent entraîner une perte musculaire, entraînant des douleurs dans le bas du dos et une déformation du corps. Les exercices de base au lit aident à réétirer les muscles tendus, tout en pratiquant l'endurance musculaire, en équilibrant la pression corporelle et en corrigeant la posture.

Guide des entraînements de poitrine et d'épaule Dans le gymnase, la "machine à presse combinée à l'épaule et à la poitrine" combine en fait deux équipements similaires mais distincts: la presse à poitrine assise (axée sur l'entraînement thoracique) et la presse à épaule assise (axée sur l'entraînement aux épaules). Les deux utilisent un mouvement "pressant", mais ils ciblent différents groupes musculaires avec des angles variables. Voici comment chacun fonctionne, y compris les muscles entraînés et une utilisation appropriée:

Le pont fessier est une action de protection lombaire dorée pour protéger le pont fessier à action as de la colonne lombaire, c'est-à-dire qu'en position couchée à plat sur le sol pour soutenir les hanches, de sorte que le corps présente la forme d'un pont en arc, est une activation de base, aider à protéger la taille de l'action dorée. Pour réaliser un pont de hanche standard, faites attention au point de force du corps : il doit s'agir de la force de la hanche et non de la force de la taille.