Extension arrière sélective

L'extension sélective du dos est un exercice qui cible les muscles du bas du dos, notamment les érecteurs de la colonne vertébrale, le carré des lombes et le grand fessier. Elle est souvent réalisée à l'aide de machines d'extension du dos sélectives dédiées qui permettent aux utilisateurs d'isoler les muscles du bas du dos tout en minimisant l'implication d'autres groupes musculaires.

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Description du produit

spécification

Nom	Extension arrière sélective
Taper	Équipement de conditionnement physique commercial
Taille (L * L * H)	116011801750mm
Couleur	facultatif
Poids	225kg
Piles de poids	80 kg
Matériel	Acier
OEM ou ODM	Disponible

Pendant l’exercice, les utilisateurs s’allongent face contre terre sur la machine et fixent leurs pieds et leurs jambes derrière les coussinets. Ils utilisent ensuite les muscles du bas du dos pour soulever le haut du corps vers le plafond tout en gardant leurs jambes stables contre les coussinets. Pour éviter les blessures, il est essentiel de s’assurer que le mouvement est lent et contrôlé et que les muscles du bas du dos s’engagent tout au long de l’exercice.

Les machines d’extension du dos sélectives sont un exercice populaire dans les routines de musculation car elles peuvent aider à améliorer la posture, à prévenir les douleurs dans le bas du dos et à renforcer la force du bas du dos. Avec une bonne alimentation et un exercice cardiovasculaire régulier,

L’extension du dos sélective peut être un élément essentiel d’un programme global de remise en forme.

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