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Pour réaliser des changements importants dans le corps par la forme physique, nous devons suivre une certaine séquence d'exercices, plutôt que de faire aveuglément tout ce qui vient à l'esprit ou de copier les autres dans le gymnase. L'ordre des exercices est crucial, car il affecte directement l'efficacité et l'efficacité de notre entraînement. Par conséquent, la planification de notre routine d'entraînement est une étape essentielle avant de démarrer tout régime de fitness. La séquence générale de l'entraînement devrait inclure un échauffement, l'entraînement principal et un refroidissement. Les exercices d'échauffement et de refroidissement sont souvent négligés, mais les sauter rend un entraînement incomplet et peut être nocif pour le corps. Le démarrage d'une séance d'entraînement sans préparation appropriée peut amener le corps à s'engager dans un effort de haute intensité sans être prêt, ce qui peut entraîner des souches musculaires ou d'autres blessures.

Avez-vous déjà pensé au fitness mais vous ne savez pas par où commencer ? Il existe de nombreuses raisons de se mettre en forme, certaines sont simplement pour perdre du poids, d'autres pour gagner du muscle et perdre de la graisse, et certaines ont fait du fitness leur passe-temps, etc. Mais quelle que soit l'idée, la raison pour laquelle vous rejoignez la famille du fitness. est de construire un meilleur vous. Mais quelle que soit l'idée qui vous permet de rejoindre cette grande famille du fitness, c'est de vous forger une meilleure personnalité ! Mais il faut souligner la condition physique avant la récupération physique et quelques précautions, si vous ne faites pas attention aux mots, cela peut avoir un effet contre-productif !

De plus en plus de personnes participent à des activités de remise en forme, mais les experts nous rappellent que l’exercice n’est pas qu’un simple mouvement occasionnel. Pour s’entraîner de manière sûre et efficace, il doit suivre des principes scientifiques. Un plan de remise en forme personnalisé basé sur la santé, le style de vie et les objectifs de chacun est la clé pour obtenir des résultats durables.

Récemment, nous avons reçu une commande intéressante d'un client australien qui nous a confié un équipement de fitness d'une valeur impressionnante de 210 000 $. Parmi les éléments inclus figuraient des plaques de poids personnalisées, et je suis ravi de vous annoncer qu’elles viennent d’être terminées ! Nous avons envoyé des photos des produits finis au client et je suis heureux d'annoncer qu'il a été très satisfait.