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L'exercice Pilates est maintenant apprécié par de plus en plus de passionnés de fitness, comprenant l'équipement, en plus d'aider à comprendre le mouvement, une meilleure forme physique, maintenant pour vous présenter brièvement l'ensemble de 5 pièces d'équipement LongGlory Bodhi Pilates !

Récemment, deux clients ayant besoin d’équipements de fitness nous ont contactés pour nous faire part de leurs intentions d’achat. Lors de nos premières communications en ligne, les clients ont montré un fort intérêt pour nos équipements de fitness mais avaient également quelques inquiétudes quant à la qualité des produits. Nous comprenons parfaitement leurs inquiétudes et les avons sincèrement invités à visiter notre atelier de production pour inspecter la qualité de nos équipements de fitness.

Lors de l'aviron, chaque flexion et extension de l'AVC du bras exercent environ 90% des muscles extenseurs du corps, il est donc vraiment infini pour les muscles extenseurs qui ne sont presque impliqués dans aucun exercice. Dans le même temps, il est également efficace pour l'entraînement des coupes, de sorte que la colonne vertébrale a une plus grande amplitude de mouvement dans la flexion avant et les muscles extenseurs arrière du corps, et les différentes articulations de la colonne vertébrale sont exercées. Cela peut non seulement améliorer son élasticité, mais aussi améliorer sa tension.

Pour réaliser des changements importants dans le corps par la forme physique, nous devons suivre une certaine séquence d'exercices, plutôt que de faire aveuglément tout ce qui vient à l'esprit ou de copier les autres dans le gymnase. L'ordre des exercices est crucial, car il affecte directement l'efficacité et l'efficacité de notre entraînement. Par conséquent, la planification de notre routine d'entraînement est une étape essentielle avant de démarrer tout régime de fitness. La séquence générale de l'entraînement devrait inclure un échauffement, l'entraînement principal et un refroidissement. Les exercices d'échauffement et de refroidissement sont souvent négligés, mais les sauter rend un entraînement incomplet et peut être nocif pour le corps. Le démarrage d'une séance d'entraînement sans préparation appropriée peut amener le corps à s'engager dans un effort de haute intensité sans être prêt, ce qui peut entraîner des souches musculaires ou d'autres blessures.

Les cols blancs qui manquent d'exercice – rester assis au bureau toute l'année peuvent entraîner une perte musculaire, entraînant des douleurs dans le bas du dos et une déformation du corps. Les exercices de base au lit aident à réétirer les muscles tendus, tout en pratiquant l'endurance musculaire, en équilibrant la pression corporelle et en corrigeant la posture.