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Les tractions sont un exercice de fitness qui cible les muscles du haut du corps. Pour la plupart des gens, même terminer un seul traction standard peut être un défi. Cet exercice peut sembler simple à première vue, mais lorsque vous essayez de le faire, vous pourriez vous retrouver en difficulté et ne pas y accrocher. Pour effectuer un traction standard, les débutants ou ceux qui ont des niveaux de fitness plus faibles doivent commencer par renforcer la force des bras. Cela peut être réalisé grâce à l'entraînement de la bande de résistance, aux exercices d'haltères, aux entraînements des haltères, à l'aviron et à d'autres routines d'entraînement en force pour améliorer la force musculaire. Une fois que vous êtes en mesure de terminer un seul traction standard, faire plusieurs tractions devient beaucoup plus facile. La clé est de percer la barrière initiale des tractions "zéro".

Le Ladder Barrel est l’équipement par excellence dans le domaine du Pilates, offrant un soutien unique à l’utilisateur tout en améliorant la flexibilité et la force. Les barils d'échelle sont conçus pour répondre aux besoins des praticiens de tous niveaux d'expérience. L'intégration du Barrel dans votre routine d'entraînement peut améliorer efficacement la stabilité du tronc, augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale et améliorer la coordination.

Les fonctions du lit Pilates comprennent la perte et la mise en forme des graisses, la rééducation, l'amélioration de la posture du corps, l'amélioration de l'équilibre corporel, l'amélioration de la flexibilité de la colonne vertébrale et la prévention de divers types de maladies chroniques.

Ce document répertorie les équipements de formation CrossFit classés en outils cardio, cardio, complets, de stockage et auxiliaires. L'équipement de résistance comprend des haltères réglables, des haltères, des kettlebells. L'équipement cardio comprend des machines à ski, des rameurs, des vélos à air. Des outils complets comme les anneaux et les racks de formation soutiennent les mouvements de composés. Les dispositifs de stockage gardent l'équipement organisé. Les éléments auxiliaires tels que les boîtes à saut et les minuteries améliorent la sécurité et l'efficacité. Tous les équipements s'adressent à la haute intensité, aux besoins divers et aux besoins de CrossFit, à une formation en groupe et à une utilisation fréquente, à l'équilibre du professionnalisme et de la praticité.

Avec la visite de nos clients avant le Nouvel An chinois, nous avons notre session annuelle. 2023 est une année de récolte et une année de percée personnelle. Nous pensons que LONG GLORY sera encore plus éblouissante en 2024.