Nouvelles de la société

Que fait la presse à jambes ?

Dans le domaine du fitness et de l’exercice, la presse à jambes est devenue un équipement polyvalent et indispensable. Cet appareil, que l'on retrouve souvent dans les gymnases et les centres d'entraînement modernes, a suscité une attention considérable en raison de ses diverses applications et du r......

Éléments essentiels de l'exercice de traction

Chin Up est un exercice dans lequel vous suspendez vos mains à un support, puis vous soulevez jusqu'à ce que votre menton soit au niveau du support. La plupart des exercices du haut du corps contribuent au pull-up. L'abaissement des ligaments, l'aviron et les boucles des biceps sont tous utiles s......

Mouvements avancés d’entraînement avec kettlebell

Mouvements avancés d’entraînement avec kettlebell Balancer le pot avec les deux mains Soulevé de terre Kettlebell + levée de jambe Arraché avec kettlebell Moulin à vent Kettlebell

Exercices d'entraînement Kettlebell - Guide du débutant

Exercices d'entraînement Kettlebell - Guide du débutant Squat de gobelet élevé Promenade des agriculteurs Le genou haut se lève en place

Augmenter la masse musculaire, réduire la graisse, renforcer l'adhérence, méthode d'entraînement

Entraînement de curl-up