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Récemment, nous avons eu le plaisir d'accueillir un partenaire apprécié du Brésil passionné par l'équipement de fitness. Il a voyagé jusqu'à Longglory pour visiter notre établissement, en savoir plus sur nos produits et découvrir de première main la qualité et les performances supérieures de notre équipement. Après une visite approfondie, nous avons fièrement établi un partenariat à long terme, faisant de lui l'un de nos principaux partenaires au Brésil.

Parmi la vaste famille d’appareils de fitness, la machine Smith est l’un des outils d’entraînement les plus appréciés. Sa conception le rend adapté à une large gamme d’exercices pouvant entraîner presque tous les groupes musculaires du corps. Si vous recherchez un équipement permettant des entraînements complets du corps, la machine Smith peut être votre meilleur choix. Cet article explore les différentes méthodes d'entraînement de la machine Smith et comment l'utiliser pour construire le physique parfait.

La formation des joueurs stars de la NBA a toujours attiré l’attention des passionnés de basket. De nombreux fans cherchent à s’inspirer des routines d’entraînement physique de ces stars pour améliorer leurs propres compétences. Aujourd'hui, nous analyserons le programme d'entraînement physique de la superstar de la NBA LeBron James.

La machine elliptique est un excellent équipement d'exercice aérobie. Il peut aider le corps à brûler les graisses, façonner les belles lignes musculaires dans les membres inférieurs et réduire la pression sur les genoux ... certaines personnes disent que leurs jambes deviennent plus épaisses après l'exercice, ce qui est entièrement dû à ne pas maîtriser la méthode d'utilisation correcte de La machine elliptique! Comment utiliser correctement la machine elliptique? Bien sûr, vous devriez faire un exercice d'échauffement avant de l'utiliser. Ensuite, montez sur la machine elliptique et trouvez votre propre rythme. Pendant ce temps, faites attention à la posture de votre corps. Gardez la tête levée, le coffre et ne vous penchez pas le dos. Jetons un coup d'œil à l'introduction détaillée ci-dessous.

La presse à épaules est un appareil de musculation courant adapté à l'exercice des muscles des épaules. Une utilisation appropriée de la presse à épaules peut développer efficacement les muscles des épaules et façonner la ligne du corps. Voici les étapes détaillées d’utilisation de la presse à épaules.

L'entraînement à intervalles à haute intensité (HIIT) est un style d'exercice vigoureux qui alterne entre les rafales courtes d'activités intenses et de périodes de récupération. Ce style d'entraînement est un excellent moyen de brûler l'énergie et aide à construire une endurance cardiovasculaire plus rapidement que le cardio à l'état d'équilibre. Une grande chose à propos de HIIT est que cela peut être fait avec ou sans équipement, ce qui en fait une option polyvalente pour toute routine d'exercice.