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Le lifting des jambes est conçu pour vos quadriceps, votre grand fessier, vos ischio-jambiers et vos mollets, qui sont tous similaires aux squats. Les exercices de pression sur les jambes peuvent-ils être utilisés à la place des squats ? Bien qu'il ne s'agisse pas exactement des mêmes exercices, les levées de jambes peuvent vous aider à renforcer les muscles utilisés dans les squats traditionnels tout en soutenant et en stabilisant votre dos.

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Si le tapis de sol en caoutchouc est fabriqué par un fabricant non qualifié, il peut contenir une petite quantité de substances nocives telles que le formaldéhyde, le dioxyde de soufre, etc. en raison d'une mauvaise production. L'utilisation à long terme de tels coussinets en caoutchouc non qualifiés par le corps humain peut facilement entraîner de la toux, un essoufflement et d'autres symptômes dus à l'inhalation de substances nocives. Par conséquent, il est conseillé d’acheter un tapis de sol en caoutchouc qualifié et, en cas d’allergie, il convient de l’éviter.

Il existe de nombreux types de vélos de spinning sur le marché, et leurs principales catégories sont : 1. Classification selon la méthode d'ajustement de la résistance (1) Plaquettes de frein Spin Bike (2) Vélo de spinning à commande magnétique manuelle (3) Vélo de spinning à commande magnétique électrique 2. Classement selon le mode de transmission (1) Vélo d'exercice à entraînement par chaîne (2) Vélo d'exercice à entraînement par courroie 3. Classification par degré d'intelligence (1) Vélos spinning ordinaires (2) Vélos spinning intelligents 4. Selon le domaine d'utilisation (1) Vélos spinning pour la maison. (2) Vélos spinning commerciaux

La machine Smith est une machine qui peut être utilisée pour faire des squats, de l'haltérophilie, des tractions hautes et basses, une expansion de la poitrine papillon, des petits oiseaux, la flexion des bras, des tractions et d'autres actions, par rapport à l'entraînement avec poids libre, mais également améliorer la facteur de sécurité de pratique, très adapté aux débutants. De nombreux bodybuilders avancés n'aiment pas la machine Smith, estiment qu'il n'y a pas de professionnel de la musculation gratuit, difficile, pas de véritable musculation, mais en fait, les bodybuilders moyens et seniors peuvent utiliser la machine Smith pour avoir un impact sur le poids ultime afin d'améliorer le développé couché. capacité.

Les propriétaires de gymnase devraient planifier judicieusement leur budget pour s'assurer qu'ils achètent des équipements de fitness de haute qualité. Mais comment choisir le bon équipement? Quels facteurs clés devraient-ils considérer?