Machine de presse pectorale assise

Spécification

La machine de presse pectorale assise LongGlory est un exercice de musculation qui cible les muscles pectoraux de votre poitrine. Elle s'effectue sur un appareil de musculation composé d'un siège et d'un bras de levier avec poignées.

Pour effectuer l'exercice, asseyez-vous sur le siège avec votre dos soutenu par le dossier. Saisissez les poignées du bras de levier et éloignez-les de votre corps, en tendant vos bras devant vous. Faites une brève pause à la fin du mouvement, puis ramenez lentement les poignées vers votre corps en fléchissant les bras pour revenir à la position de départ.

La presse pectorale assise est un exercice efficace pour développer la force et la masse musculaire des muscles de votre poitrine. En ajustant le poids sur la machine, vous pouvez augmenter progressivement la résistance et mettre vos muscles au défi au fur et à mesure de votre progression. Il peut être inclus dans le cadre d’un programme d’entraînement en force plus vaste pour la forme physique et la santé en général.