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De nombreux appareils Pilates utilisent des ressorts de différentes tailles et tensions. Ces ressorts sont fixés à différentes hauteurs et angles aux cadres, barres et crochets, créant ainsi une résistance unique pour chaque pièce d'équipement. Certaines machines prennent en charge les mouvements de tout le corps, tandis que d’autres nécessitent de stabiliser une partie du corps tout en coordonnant d’autres zones. Les grands appareils Pilates et les petits accessoires forment ensemble un studio Pilates professionnel. Aujourd’hui, nous vous présentons les cinq machines Pilates les plus classiques.

La machine à pression sur l'épaule assise est une machine à entraînement en résistance fixe qui cible principalement les muscles deltoïdes, les triceps et les muscles pectoraux. Cependant, les débutants devraient éviter d'utiliser des poids lourds pour éviter les blessures.

La Brésil Fitness Expo a maintenant lieu à São Paulo, attirant des professionnels du fitness, des propriétaires de gymnases et des partenaires commerciaux de toute l'industrie. Du 28 au 30 août, Longglory présente sa gamme complète d'équipements de fitness haut de gamme au stand RUA10-85.

La machine à pression sur l'épaule Incline est un équipement couramment utilisé dans les gymnases, spécialement conçu pour renforcer et façonner les muscles de l'épaule. Voici un guide étape par étape sur la façon d'utiliser correctement la machine à pression sur les épaules inclinées assise pour vous aider à créer des épaules plus larges et plus fortes.

Le banc d'haltères multifonctionnel est une sorte d'équipement auxiliaire de fitness, qui est souvent utilisé pour aider les haltères à effectuer divers mouvements de fitness, tels que le développé couché avec haltères incliné, le développé couché avec haltères déclinés, la mouche avec haltères plats, etc.

Les machines à poids fixe conviennent généralement à la plupart des gens. Les gymnases disposent principalement de deux types d'équipements : des poids libres, tels que des haltères, des haltères, des kettlebells, des barres de traction et des ballons médicinaux ; et les machines à poids fixe, qui sont plus nombreuses que les poids libres. Les poids libres se concentrent davantage sur la flexibilité et un entraînement complet, nécessitant des niveaux plus élevés de forme physique, de force, d’équilibre et de stabilité. Ils ne sont donc généralement pas recommandés aux débutants, sauf sous la direction d’un entraîneur. Les machines à poids fixe, en revanche, ont généralement des chenilles et leurs trajectoires de mouvement sont fixes, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'équilibre et de la stabilité. Ils sont faciles à utiliser pour les débutants et moins sujets aux erreurs.