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Saviez-vous? Les machines à aviron s'appellent les sports présidentiels. Beaucoup de gens sont plus intéressés par les machines à ramer que sur les tapis roulants, car les machines à aviron sont des sports latéraux, et les exercices assis mettent moins de pression sur les articulations du genou, ce qui n'est pas facile de causer des dommages excessifs aux articulations du genou. L'inspiration pour les machines à aviron provient des événements de canoë, car le canoë est affecté par la météo et n'est pas propice à l'entraînement systématique des athlètes, entraînant une forte baisse du niveau sportif. La naissance des machines à rames a résolu les problèmes d'entraînement des athlètes et a également été favorisé par les amateurs de fitness. Parce qu'il utilise une position assise et peut exercer 80% des groupes musculaires du corps, c'est un équipement de fitness rare qui peut exercer tout le corps. Les machines à aviron sont très populaires en Europe et aux États-Unis.

Le Ladder Barrel est l’équipement par excellence dans le domaine du Pilates, offrant un soutien unique à l’utilisateur tout en améliorant la flexibilité et la force. Les barils d'échelle sont conçus pour répondre aux besoins des praticiens de tous niveaux d'expérience. L'intégration du Barrel dans votre routine d'entraînement peut améliorer efficacement la stabilité du tronc, augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale et améliorer la coordination.

Si vous envisagez de gérer une entreprise de salle de sport prospère, il est crucial d’investir dans le bon type d’équipement de fitness. Avec autant d’options disponibles, vous n’avez pas besoin d’acheter tous les équipements imaginables. Il vous faut juste les bons essentiels pour commencer ! Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des machines et outils clés dont vous devez équiper votre salle de sport avant son ouverture.

Le pont fessier est une action de protection lombaire dorée pour protéger le pont fessier à action as de la colonne lombaire, c'est-à-dire qu'en position couchée à plat sur le sol pour soutenir les hanches, de sorte que le corps présente la forme d'un pont en arc, est une activation de base, aider à protéger la taille de l'action dorée. Pour réaliser un pont de hanche standard, faites attention au point de force du corps : il doit s'agir de la force de la hanche et non de la force de la taille.

Le renforcement de vos mollets à travers des augmentations de mollets est efficace, et les effectuer sur une machine Smith peut donner de meilleurs résultats. Connaissez-vous comment effectuer correctement les augmentations de veau avec la machine Smith? Savez-vous quels sont les avantages des augmentations de talons? Et à quoi devriez-vous faire attention? Apprenez-en plus à ce sujet aujourd'hui!

Harbin, la ville de glace en Chine, fait partie des meilleures escapades hivernales pour les amis du monde entier, mondialement connu pour son spectaculaire gala annuel du Festival mondial de la glace et de la neige en hiver. Avec un charme irrésistible, Harbin attire facilement des millions de voyageurs à se joindre au grand événement hivernal pour apprécier des milliers de sculptures artistiques spectaculaires de glace et de neige et se plonger dans un monde de conte de fées aussi étonnant, qui se déroule de fin décembre à février ou mars prochain. année.