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Quel est le meilleur, un haltère hexagonal ou un haltère rond ?

Si vous recherchez un haltère stable et peu endommagé, un haltère hexagonal peut être un meilleur choix. Si vous devez déplacer fréquemment des haltères ou si vous envisagez une rentabilité, les haltères ronds peuvent être plus adaptés à vos besoins. Lors du choix, il convient également de tenir com......

Mouvements avancés d’entraînement avec kettlebell

Mouvements avancés d’entraînement avec kettlebell Balancer le pot avec les deux mains Soulevé de terre Kettlebell + levée de jambe Arraché avec kettlebell Moulin à vent Kettlebell

Exercices d'entraînement Kettlebell - Guide du débutant

Exercices d'entraînement Kettlebell - Guide du débutant Squat de gobelet élevé Promenade des agriculteurs Le genou haut se lève en place

La merveilleuse utilisation de la machine à escaliers

Avant de commencer un entraînement physique formel, vous pouvez utiliser la machine à monter les escaliers pour vous échauffer. Augmentez correctement l'intensité de l'exercice et permettez au corps d'entrer progressivement dans un état d'exercice.

Augmenter la masse musculaire, réduire la graisse, renforcer l'adhérence, méthode d'entraînement

Entraînement de curl-up