Savez-vous ce qu'est la chaise Combo ?

1. Informations de base sur la chaise Combo

Caractéristiques : Combo Chair est un équipement de fitness amusant qui peut aider à développer la force. Combo Chair est plus polyvalent que certains autres équipements Pilates. 

Bien qu'elle soit petite, la chaise Combo est robuste et contribue à la stabilité et à l'équilibre. C'est un excellent outil pour renforcer le haut et le bas du corps et est populaire parmi les athlètes.

Combo Chair convient aux environnements avec un espace limité.

2. Différences avec la chaise Wunda

  Pédales : Les pédales de la chaise Combo sont 2 pouces plus larges et plus hautes que celles de la chaise Wunda, ce qui la rend adaptée à un plus grand nombre de personnes, en particulier celles aux épaules larges. 

Les pédales de la chaise Wunda ont une dimension spécifiée par Joe Pilates et il n'y a qu'une seule pédale à proximité du siège.

Ressorts : Les deux ont deux ressorts. Les ressorts de la Combo Chair sont au centre de la chaise, tandis que ceux de la Wunda Chair sont à l'extérieur. Les différentes positions des ressorts affectent certains exercices. 

La position centrale des ressorts du Combo Chair a un impact sur le bassin, et ceux qui ont l'habitude de garder les pieds joints peuvent trouver cela gênant.

  Taille : la chaise Combo a un design compact et peut s'adapter à des espaces plus petits sans limiter les options d'exercice. La chaise Wunda peut être retournée pour être utilisée comme un meuble ordinaire, comme une chaise de salle à manger. 

La chaise Combo est plus légère que la chaise Wunda et est plus facile à manœuvrer.

Accessoires : La chaise Combo peut être accessoirisée avec un kit de résistance fonctionnelle, qui comprend diverses bandes de résistance et des améliorations pour pousser et tirer, et il existe également un système de résistance Slastix en option. 

ce qui peut augmenter les options d’exercice et les avantages. La chaise Wunda est dotée de poignées en option et d'un dossier haut. Elle est entièrement modulaire et peut être améliorée.

Prix : La chaise Combo coûte un peu moins cher que la chaise Wunda.

3. Types d’exercices sur chaise combinée applicables

Combo Chair offre de nombreuses options d'exercices qui peuvent améliorer l'équilibre et le contrôle du corps et convient aux athlètes pour renforcer le haut et le bas du corps et pour la rééducation. 

Les exercices comprennent des étirements de la colonne vertébrale et du bas du corps, des exercices de hanches et de genoux, des exercices rapides et brefs, des exercices de renforcement (abdomen et bras), des exercices complets du corps, des exercices prénatals, etc. 

Il peut être utilisé pour les mouvements des bras, des jambes, des pieds et des escaliers, tels que les pompes, les tractions, les pompes pour les jambes, les fentes, etc.

4. Avantages d'utilisation de la chaise Combo

Défi de l'équilibre, du contrôle et de la force : la chaise Combo met au défi l'équilibre, le contrôle et la force et constitue l'un des défis les plus athlétiques pour le conditionnement du haut et du bas du corps parmi les équipements Pilates.

Applications thérapeutiques : La conception compacte de la chaise Combo la rend utile pour la réhabilitation à domicile. Les exercices de pédale sont utiles pour les blessures au genou, car ils améliorent l'amplitude des mouvements et la force pendant la rééducation.

Personnalisation de la résistance : Le système de ressorts (Cactus Resistance System) se connecte à la tige du cactus à l'arrière de la chaise, permettant à l'utilisateur de modifier la résistance en déplaçant la pédale, avec 20 combinaisons de réglage de résistance différentes.

Siège confortable : le siège rembourré est plus confortable que l'équipement Pilates traditionnel. La taille réduite du siège favorise la force et l'équilibre du tronc.

Faible encombrement : le cadre robuste et léger est facile à déplacer, à ranger ou à empiler. Il peut être placé sur le côté pour être utilisé comme chaise, et plus d'exercices peuvent être effectués dessus sans avoir besoin d'un gros équipement.

5. Inconvénients et considérations

Combo ChairBeginners: C'est un défi pour les débutants en Pilates. Les débutants peuvent commencer avec un Reformer ou suivre quelques cours avant d’essayer les exercices avancés du Combo Chair. Ils peuvent aussi commencer par des exercices simples.

Lié à l'objectif : si l'objectif est uniquement de perdre du poids, la chaise Combo n'est peut-être pas le meilleur choix, car le gain musculaire peut entraîner une augmentation de poids. Si l’objectif est de développer du muscle, c’est un bon choix.

Problèmes de confort de la chaise Combo : une utilisation incorrecte peut provoquer un inconfort ou aggraver une blessure. En cas d'inconfort, il est conseillé de regarder des vidéos pédagogiques. Pour ceux qui se remettent d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale, il est préférable de consulter d’abord un médecin.