Chine Presse à épaules Fabricants, fournisseurs, usine

L'entraînement en force est un aspect essentiel de tout programme de fitness. Il aide à construire la masse musculaire, à améliorer la densité osseuse, à stimuler le métabolisme et à améliorer les performances physiques globales. Le type d'équipement que vous achetez dépend principalement du type d'emplacement: les installations de fitness nécessitent un équipement commercial, tandis que les utilisateurs à domicile préfèrent l'équipement compact et abordable. Cet article discutera des différences entre les poids commerciaux et domestiques pour vous aider à déterminer la meilleure option pour vos objectifs de fitness.

Les machines d'escalier et les machines elliptiques sont des équipements de fitness aérobies courants qui sont efficaces pour brûler les graisses et améliorer la forme physique. Mais ils diffèrent considérablement en termes de modèles de mouvement, d'efficacité de la graisse brûlante et des parties du corps qu'ils ciblent. Les machines d'escalier simulent l'action de monter les escaliers, en se concentrant principalement sur le bas du corps et en brûlant les graisses plus rapidement, surtout lorsque la pente est raide. Les machines elliptiques, en revanche, imitent la marche et la course à pied, offrant un entraînement complet du corps qui exerce à la fois le haut et le bas du corps. Bien qu'une machine elliptique ne puisse pas brûler les graisses aussi rapidement qu'une machine d'escalier, elle offre un entraînement plus complet qui aide à améliorer la coordination et l'endurance dans tout le corps.

Ce document répertorie les équipements de formation CrossFit classés en outils cardio, cardio, complets, de stockage et auxiliaires. L'équipement de résistance comprend des haltères réglables, des haltères, des kettlebells. L'équipement cardio comprend des machines à ski, des rameurs, des vélos à air. Des outils complets comme les anneaux et les racks de formation soutiennent les mouvements de composés. Les dispositifs de stockage gardent l'équipement organisé. Les éléments auxiliaires tels que les boîtes à saut et les minuteries améliorent la sécurité et l'efficacité. Tous les équipements s'adressent à la haute intensité, aux besoins divers et aux besoins de CrossFit, à une formation en groupe et à une utilisation fréquente, à l'équilibre du professionnalisme et de la praticité.

Le Pilates met l'accent sur la stabilité et le contrôle de base, la disposition raisonnable des os et l'équilibre de la force musculaire, de la flexibilité et de la coordination. La pratique du yoga se concentre sur l'étirement et l'étirement de diverses positions du corps, l'équilibre et la relaxation.