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Vous vous demandez si les boucles de jambes ou les machines à presse des jambes sont plus efficaces pour renforcer la force? Découvrez les principales différences dans l'engagement musculaire, les avantages et quelle machine convient le mieux à vos objectifs d'entraînement!

Avant de commencer un entraînement physique formel, vous pouvez utiliser la machine à monter les escaliers pour vous échauffer. Augmentez correctement l'intensité de l'exercice et permettez au corps d'entrer progressivement dans un état d'exercice.

Un tapis roulant commercial est un équipement cardio essentiel pour les gymnases, les studios et les centres de fitness. Pour les propriétaires de gymnases, la sélection d'un tapis roulant commercial de haute qualité améliore non seulement l'expérience des membres, mais améliore également l'efficacité des installations, prolonge la durée de vie de l'équipement et réduit les coûts de maintenance. Comment pouvez-vous choisir le bon tapis roulant commercial pour les besoins de votre entreprise? Voici quelques facteurs clés à considérer.

La machine Smith est une machine qui peut être utilisée pour faire des squats, de l'haltérophilie, des tractions hautes et basses, une expansion de la poitrine papillon, des petits oiseaux, la flexion des bras, des tractions et d'autres actions, par rapport à l'entraînement avec poids libre, mais également améliorer la facteur de sécurité de pratique, très adapté aux débutants. De nombreux bodybuilders avancés n'aiment pas la machine Smith, estiment qu'il n'y a pas de professionnel de la musculation gratuit, difficile, pas de véritable musculation, mais en fait, les bodybuilders moyens et seniors peuvent utiliser la machine Smith pour avoir un impact sur le poids ultime afin d'améliorer le développé couché. capacité.

Plus vous vieillissez, plus vous devriez faire de l’exercice : l’âge n’a pas d’importance, c’est le moment où vous commencez L’âge ne devrait jamais être un obstacle à la forme physique. Que vous ayez la trentaine, la quarantaine ou plus, l’exercice apporte des bienfaits essentiels à toutes les étapes de la vie.  Ne vous concentrez pas sur votre âge : commencez à bouger maintenant et votre corps vous remerciera.

L'exercice Pilates est maintenant apprécié par de plus en plus de passionnés de fitness, comprenant l'équipement, en plus d'aider à comprendre le mouvement, une meilleure forme physique, maintenant pour vous présenter brièvement l'ensemble de 5 pièces d'équipement LongGlory Bodhi Pilates !