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Dans le vaste espace des gymnases commerciaux, les tapis roulants, en tant qu'équipement étoile pour l'exercice aérobie, portent non seulement les rêves des membres de poursuivre la santé et la mise en forme, mais sont également une partie indispensable des opérations de gymnase. Le choix d'un tapis roulant approprié affecte non seulement l'expérience d'exercice des membres, mais affecte également directement l'image professionnelle et les coûts d'exploitation du gymnase. Cet article discutera en profondeur de la façon de choisir un tapis roulant dans un gymnase par rapport à plusieurs dimensions telles que la durabilité, le matériel et les paramètres de performance, afin de fournir un guide pratique pour les opérateurs de gym.

La Machine Smith est un équipement polyvalent qui permet une large gamme d'exercices tels que les squats, l'haltérophilie, les pullations LAT, les vols à la poitrine, les multisegments de câbles, les boucles de biceps et même les tractions aidées. Sa trace d'interface verticale ou légèrement inclinée fixe aide à guider le mouvement, réduisant la demande d'équilibre et de forme par rapport aux poids libres. Cela fait de la machine Smith une option plus sûre et plus accessible, en particulier pour les débutants.

Faire du vélo spinning ne nuit généralement pas au genou, un exercice excessif peut nuire à l'articulation du genou.

Les fonctions du lit Pilates comprennent la perte et la mise en forme des graisses, la rééducation, l'amélioration de la posture du corps, l'amélioration de l'équilibre corporel, l'amélioration de la flexibilité de la colonne vertébrale et la prévention de divers types de maladies chroniques.

À la position la plus élevée, vous devez ressentir une tension dans les muscles fessiers, les muscles des jambes, les groupes musculaires centraux et le haut du dos pour contrôler et stabiliser le poids.