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L'entraînement musculaire des jambes joue un rôle important dans les entraînements du bas du corps. Beaucoup de gens visent à renforcer les muscles de leurs jambes pour améliorer la forme de leur jambe et leur forme physique globale. Il existe divers exercices de jambe, qui peuvent être effectués avec ou sans équipement. Mais savez-vous quelles machines sont les meilleures pour entraîner les muscles des jambes? Jetons un coup d'œil!

Une épaule bien entraînée améliore la posture, fait paraître le haut du corps plus large et aide les vêtements à mieux s'ajuster, créant ainsi un look plus attrayant. C'est pourquoi de nombreux amateurs de fitness se consacrent à l'entraînement des épaules. Cependant, contrairement à d’autres groupes musculaires, les épaules sont constituées de muscles plus petits et agissent souvent comme des muscles auxiliaires, ce qui les rend difficiles à développer. Un entraînement efficace des épaules ne nécessite pas toujours des poids lourds : des poids légers, des répétitions élevées et un entraînement fréquent peuvent également donner d'excellents résultats. Évitez d’augmenter aveuglément le poids ; combinez plutôt un entraînement d’endurance léger avec des exercices de renforcement musculaire lourds pour des résultats optimaux.

Avec la cloche du Nouvel An 2024, Long Glory, en tant que fournisseur vedette d'équipements de fitness chinois, a chargé sa dernière livraison d'équipements de gym sur des conteneurs. Cette livraison doit être livrée aux gymnases et centres de fitness du monde entier, donnant ainsi accès à des solutions de fitness innovantes.

Le jour de la poitrine, le développé couché est généralement l'événement principal. Le développé couché plat est une évidence, mais le développé couché incliné devient souvent facultatif. La raison principale réside dans le choix de l'angle : lorsque le banc est réglé à 30°, les fibres supérieures de la poitrine, situées sous la clavicule, sont activées avec précision. Dès qu’elle dépasse 45°, les deltoïdes antérieurs prennent tranquillement le relais. Même une différence de 5 degrés peut transformer les résultats d’entraînement d’une « poitrine plus pleine » à des « épaules brûlantes ». Aujourd’hui, nous allons décomposer les principales différences entre ces deux mouvements.

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En tant que produit phare des équipements de fitness, la machine Smith est un équipement de fitness populaire parmi les clients, et une machine Smith existe dans la plupart des gymnases à domicile et des gymnases commerciaux.