Nouvelles de la société

Quels muscles la presse à poitrine assise fonctionne-t-elle? Comment devriez-vous vous entraîner avec?

La presse à poitrine assise est un exercice bien connu. Avant de plonger dans l'entraînement, il est important de comprendre comment effectuer le mouvement correctement et quels avantages il offre. Regardons de plus près.

Quels groupes musculaires pouvez-vous vous entraîner avec une machine Smith?

La Machine Smith est un équipement polyvalent qui permet une large gamme d'exercices tels que les squats, l'haltérophilie, les pullations LAT, les vols à la poitrine, les multisegments de câbles, les boucles de biceps et même les tractions aidées. Sa trace d'interface verticale ou légèrement incliné......

Comment utiliser une machine à pousser de la hanche?

Maintenant, nous allons expliquer comment utiliser correctement une machine de poussée de hanche pour maximiser vos résultats et minimiser votre risque de blessure.

Curl des jambes VS Presse des jambes: Quel est le meilleur pour votre entraînement sur les jambes?

Vous vous demandez si les boucles de jambes ou les machines à presse des jambes sont plus efficaces pour renforcer la force? Découvrez les principales différences dans l'engagement musculaire, les avantages et quelle machine convient le mieux à vos objectifs d'entraînement!

Quelle est la différence entre les machines de squat de presse et de piratage?

La différence entre la presse aux jambes et la machine Squat Hack est assez similaire à la différence entre les presses de jambes et les squats traditionnels. La principale distinction réside dans l'amplitude des mouvements. Le squat de piratage permet généralement une plus grande amplitude de mouve......

Comment utiliser correctement une machine à appuyer sur les épaules assises

La machine à pression sur l'épaule assise est une machine d'entraînement en force de chemin fixe qui cible principalement les muscles deltoïdes, les triceps et le pectoral majeur. Cependant, les débutants sans expérience d'entraînement en force devraient éviter d'utiliser des poids lourds au début.

<...3 4 5 6 7...25 >