Classification et fonctions des équipements de fitness

Les équipements de fitness sont généralement divisés en deux catégories :équipement de conditionnement physique aérobiqueet des équipements de conditionnement physique anaérobie.

Équipement d'aérobie courant, comme les tapis roulants,vélos qui tournent, machines à escaliers,appareils elliptiques, etc., sont principalement utilisés pour les exercices aérobiques.

Équipement anaérobie courant, tel queentraîneurs abdominaux,poids libres, entraîneurs de dos à traction élevée et autres équipements de fitness de musculation. Principalement utilisé pour les exercices anaérobies.

Tapis roulant d'équipement de fitness aérobique : contrôlez et ajustez votre propre vitesse de course en ajustant la vitesse de la piste. Il peut prévenir la dégénérescence osseuse et musculaire, se détendre, réduire le stress et perdre du poids.

Vélos d'exercice comme équipement de fitness aérobique : ramenez le vélo à la maison pour augmenter votre capacité pulmonaire, exercer les tissus musculaires du bas du corps, augmenter l'endurance physique, perdre du poids, augmenter la circulation sanguine, augmenter la largeur des vaisseaux sanguins et prévenir les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle.

Appareil d'escalier, équipement de fitness aérobique : améliore l'atrophie musculaire et les varices des membres inférieurs, maintient le bon état des os et des articulations et ajuste diverses douleurs, engourdissements et autres symptômes indésirables des muscles des jambes et des hanches. En revanche, il a pour effet d’embellir les jambes.

Machine elliptique, équipement d'aérobic : La machine elliptique peut combiner de manière organique les mouvements des bras et des jambes. Une utilisation régulière peut coordonner les membres et renforcer le corps. Une pratique à plus long terme peut aider à améliorer l’endurance physique, à exercer la fonction cardiopulmonaire, à calmer l’esprit et à améliorer les capacités athlétiques.

Entraîneur abdominal avec équipement anaérobie : brûlez la graisse abdominale et effectuez des exercices ciblés sur les muscles abdominaux.

Poids libres des équipements anaérobies : exerce principalement les muscles des bras et les muscles abdominaux

Équipement d'entraînement anaérobie à traction élevée : entraîne principalement le grand dorsal (largeur), le trapèze inférieur (largeur), les parties auxiliaires, le biceps brachial.