Classification des bancs de musculation de fitness

Les bancs de fitness sont généralement classés enbancs d'haltères, bancs assis, chaises romaines, bancs de prédicateur, etc.

Le banc assis, également appelé banc de muscles abdominaux, est une configuration très basique et courante utilisée pour exercer la force de base de la taille et de l'abdomen. Mais veuillez noter que le banc assis n’est pas un banc d’haltères, alors ne commettez pas cette erreur.

Le premier type de banc assis sur la photo ci-dessous est également unbanc de développé couché, parfois avec des pieds pliables ou dépliés.

Le deuxième type est une pure planche de sit-up.

Lebanc d'haltèresest très similaire au banc redresseur, mais le banc d'haltères peut ajuster les positions du siège et du dossier et peut réaliser presque toutes les fonctions du banc redresseur, y compris les fonctions du banc de développé couché et du banc d'haltères, qui peut exercer plus de groupes musculaires.

De plus, le banc de prédicateur est principalement utilisé pour exercer les biceps et faire des mouvements de curling avec des haltères ou des barres à disques.

La chaise romaine est principalement utilisée pour exercer la force de la taille et des abdominaux. Par exemple, la courbure latérale de la chaise romaine peut être utilisée pour exercer le côté de l'abdomen, tandis que les pompes de chèvre peuvent être utilisées pour exercer les muscles du bas du dos, des fesses et des ischio-jambiers.

Conseils d'achat

1. Suggestions de catégories

S'il s'agit d'un usage domestique, vous devez considérer un espace de remise en forme. Ainsi, lors de l'achat d'un banc de musculation, il est recommandé d'envisager des bancs d'haltères ou autres.bancs de fitness multifonctionnels. Ne choisissez pas de bancs de fitness avec des fonctions relativement uniques, comme les planches de redressement assis, les bancs romains et les bancs de pasteur.

2. Suggestions de produits de banc de fitness

Pour un usage domestique, ne vous inquiétez pas trop de la marque, tant qu’elle est de haute qualité et à bas prix. Reportez-vous à la charge maximale du tabouret de fitness, à la stabilité du produit, à la qualité du produit, à la structure de conception et à d'autres dimensions. Il est recommandé de choisir un banc de fitness avec un poids plus élevé, qui offrira une meilleure stabilité. Il est recommandé que la capacité de charge maximale soit supérieure à 120 kg, ce qui convient à davantage de méthodes d'exercice.

S'il s'agit d'un banc d'haltères, faites attention à l'angle réglable du dossier et de l'assise. S’il s’agit d’un tabouret multifonctions, vous pourrez également vérifier la richesse des fonctions spécifiques.

3. Conception humanisée

Pour un usage domestique, il est préférable de le rendre facile à ranger et à ranger, vous devez donc vous demander si le banc de fitness est pliable et s'il est équipé de poulies de transport, etc.