Rowing Machine - Activez vos muscles du corps complet

Lors de l'aviron, chaque flexion et extension de l'AVC du bras exercent environ 90% des muscles extenseurs du corps, il est donc vraiment infini pour les muscles extenseurs qui ne sont presque impliqués dans aucun exercice. Dans le même temps, il est également efficace pour l'entraînement des coupes, de sorte que la colonne vertébrale a une plus grande amplitude de mouvement dans la flexion avant et les muscles extenseurs arrière du corps, et les différentes articulations de la colonne vertébrale sont exercées. Cela peut non seulement améliorer son élasticité, mais aussi améliorer sa tension.

Lorsque vous pratiquez l'aviron, faites attention à la continuité de l'action. Il ne devrait pas y avoir de pause dans chaque push-up et extension, et cela doit être fait en place. Si l'amplitude est trop petite, l'action impliquée dans l'exercice ne sera pas en mesure de marcher entièrement ou de retirer l'action naturelle de la simulation d'aviron. Il convient aux exercices de fitness et de famille, et exerce les tissus qui ont été retirés entre les mains, les jambes, la taille et d'autres parties. Il exerce efficacement les groupes musculaires. L'exercice de la taille et du dos est intense et évident, ce qui peut éliminer les symptômes de la douleur, et en même temps améliorer considérablement l'activité d'écoulement physiologique du groupe musculaire de la douleur. Il convient particulièrement aux cols blancs qui s'assoient devant les ordinateurs pendant longtemps.

LeavironPeut produire une consommation d'énergie relativement faible avec une fréquence cardiaque plus faible, une absorption d'oxygène plus élevée et favoriser la forme physique, et peut également utiliser l'anatomie du corps entier pour réaliser l'effet de la mise en forme du corps. Ce sport est l'un des équipements de fitness les plus populaires au monde. Bienvenue pour rejoindre le monde de l'aviron!