Guide du débutant sur le lit Pilates Core Bed

En tant qu'équipement de fitness clé, le réformateur Pilates joue un rôle extrêmement important dans le domaine du fitness. Il peut non seulement aider les utilisateurs à façonner leur corps, mais offre également d'excellentes performances en matière d'entraînement de rééducation. De plus, il touche un large public. Des enfants aux personnes âgées, le réformateur Pilates peut les accompagner dans leur exercice. 

Le réformateur Pilates occupe une place importante dans les domaines du fitness et de la rééducation avec ses avantages uniques. Il offre aux utilisateurs une méthode d'entraînement efficace et sûre pour les aider à atteindre leurs objectifs de mise en forme et de rééducation corporelle. 

Que ce soit dans une salle de sport, un centre de rééducation ou à la maison, le réformateur Pilates mérite d'être un assistant puissant pour permettre aux gens de mener une vie saine.

Public cible : Les cols blancs qui manquent d'exercice - rester assis au bureau toute l'année peut entraîner une perte musculaire, entraînant des douleurs dans le bas du dos et une déformation du corps. Les exercices de base au lit aident à réétirer les muscles tendus, tout en pratiquant l'endurance musculaire, en équilibrant la pression corporelle et en corrigeant la posture.

Effet : exercice Pilates sur le lit central, mettant l'accent sur le contrôle, les étirements et la respiration, ce qui est très utile pour façonner des zones clés telles que la taille, l'abdomen et les fesses, et est également plus adapté aux exigences du public en matière de beauté physique dans la vraie vie. .

Réglage de la résistance du ressort : différentes couleurs représentent différentes résistances : jaune 5-10 kg, vert 10-20 kg, rouge 20 kg. Plus l'engrenage est éloigné, plus la résistance est grande (relâchez le ressort lorsqu'il n'est pas utilisé pour prolonger sa durée de vie)

Remarques :

1. La sécurité avant tout.

2. Appliquez une serviette pour essuyer la surface du lit avant et après, prolongez l'utilisation du cuir et ne portez pas de vêtements contenant du métal dur sur le lit.

3. Après avoir réglé la hauteur du poteau, assurez-vous qu'il s'enclenche.

4. Les différentes hauteurs des poulies entraînent différents groupes musculaires et résistances pendant l'entraînement.