Broche chargée OU plaque chargée ? Quel est le meilleur ? Comment configurer un équipement de fitness lors de l’installation d’une salle de sport ?

Plaque chargéea été un sujet brûlant ces derniers temps, et les salles d’haltérophilie fleurissent partout. Surfant sur la vague de popularité auprès des athlètes professionnels, ce type d’équipement est devenu courant.

Alors, sontPlaque chargéele meilleur choix pour les salles de sport ?

Si vous n’êtes pas déterminé à ouvrir une salle d’haltérophilie, difficile de dire exactement comment configurer votre équipement de musculation !

Cet article fournira une comparaison détaillée de la plaque de poids etPlaque chargéepour vous donner une compréhension plus complète des équipements de fitness.

I. La différence entreBroche chargéeetPlaque chargée

La plaque de poids et la plaque chargée sont en fait deux types différents de conceptions de plaques de poids. Les broches chargées dans les équipements de plaques de poids sont enfermées à l’intérieur de l’équipement, généralement sous une forme carrée. Le poids de chaque plaque de poids et le poids total de chaque machine sont fixes. En règle générale, chaque assiette pèse entre 2,5 et 5 kg. Pendant l'entraînement, le niveau de charge est ajusté en insérant des broches dans différents trous.

Les plaques chargées, en revanche, sont exposées et séparées de l'équipement. Les machines à plaques de poids ont des barres de suspension sur lesquelles vous pouvez attacher différents Pin Loaded en fonction de vos besoins pendant l'entraînement.

II. Avantages et inconvénients de l'insertion et de la suspensionBroche chargée

Bien entendu, outre les différentes méthodes de fonctionnement, les Pin Loaded insérés et suspendus diffèrent également considérablement par leur structure.

Étant donné que les broches chargées dans les broches chargées insérées sont enfermées à l'intérieur de la machine et tirées vers le haut par des rouleaux pendant le fonctionnement, plusieurs caractéristiques apparaissent :

Premièrement, il y a une légère perte de force pendant le processus de transmission des rouleaux ;

Deuxièmement, la structure de l'équipement est plus complexe et raffinée, ce qui se traduit par une conception de trajectoire de mouvement relativement simple ;

Troisièmement, les poids sont prédéfinis, ce qui limite la plage de réglage.

Par rapport à inséréBroche chargée, suspenduBroche chargéeéliminer les contraintes du composant plaque de poids :

D'une part, la structure relativement simple permet une conception ergonomique plus idéale et des méthodes d'entraînement plus variées ;

En revanche, sans rouleaux transmettant la force, il n’y a pas de perte de force, ce qui entraîne des mouvements plus fluides.

Il semble que suspenduBroche chargéeont des avantages bien plus grands que ceux insérésBroche chargée?

L'avantage de l'insertionBroche chargéeréside dans leur sécurité. Ils ne nécessitent pas de changements fréquents de plaques comme la suspensionBroche chargée, et la trajectoire plus fixe réduit la difficulté d'entraînement et le risque de blessure. De plus, en raison des caractéristiques du patinage à roulettes, dans des exercices comme les tractions latérales et l'aviron, les machines équipées de plaques sont plus proches de l'entraînement sur corde, c'est-à-dire un entraînement semi-fixe, et leur effet d'entraînement diffère de celui des machines montées sur plaques, elles ne peuvent donc pas être complètement remplacées.

III. Quels sont les types de gymnaseséquipé de plaqueset les machines montées sur plaques conviennent-elles ?

En bref:

Machines montées sur plaquessont moins coûteux mais plus difficiles et nécessitent idéalement des conseils professionnels.

Machines équipées de plaquessont plus coûteux mais moins difficiles et plus sûrs, ce qui les rend plus adaptés à l'auto-formation. Vous pouvez le constater en observant la configuration des équipements dans les gymnases commerciaux. Les salles de sport en libre-service, surtout celles sans personnel, ne disposent presque jamais de machines montées sur plaques. En effet, leurs clients cibles sont pour la plupart des débutants et les risques de sécurité associés à l'utilisation de machines montées sur plaques sont relativement élevés. Les gymnases dotés d'entraîneurs personnels et d'installations d'auto-entraînement disposent généralement de sections séparées pour les machines montées sur plaques et équipées de plaques afin de répondre aux différents groupes d'entraînement.

Quant aux salles d'haltérophilie presque entièrement équipées de machines montées sur plaques, elles conviennent davantage aux amateurs de fitness ayant déjà obtenu quelques succès ou aux culturistes professionnels.

De même, les salles de sport des petites entreprises ou des hôtels devraient principalement utiliser des salles de sport verrouillées, en donnant la priorité à la sécurité et à la facilité d'utilisation. Si l’espace est grand, les gymnases emboîtables et suspendus peuvent être divisés en sections selon les proportions.