Catégories d'équipements principaux

1. Équipement cardiovasculaire (65% de la part de marché de l'équipement de fitness)

• Tapis roulant: l'équipement le plus courant dans les gymnases, adapté aux personnes de tous niveaux de fitness. Il peut être ajusté pour la vitesse et l'inclinaison, répondant aux besoins de la marche à la course.

• Béloche stationnaire: y compris les vélos verticaux, couchés et tournants. Cela a peu d'impact sur les articulations.

• Elliptical Trainer: peut exercer à la fois le haut et le bas du corps. Il combine l'entraînement cardiovasculaire avec une formation en résistance sans avoir beaucoup d'impact sur le corps.

• Machine à radiation: simule les mouvements d'aviron et peut exercer tout le corps, y compris le dos, les bras et les jambes.

• Cliffeurs d'escalier: simule les mouvements d'escalier. Il permet aux gens de brûler environ 1000 calories par heure, ce qui le rend très adapté à ceux qui veulent perdre du poids.

2. Équipement d'entraînement en force

Équipement de poids gratuit:

• Halpel: Disponible en différents poids et peut être utilisé pour de nombreux exercices. Par exemple, des haltères plus légers peuvent être utilisés pour les boucles de bras, et plus lourds pour les presses à épaules, ce qui convient très à l'entraînement musculaire ciblé.

• Balnière: Convient aux mouvements composés qui nécessitent des poids lourds, tels que les squats et les soulevés de terre. Les squats peuvent exercer des muscles des cuisses et les soulevés de terre peuvent exercer des muscles en arrière et aux jambes.

• Kettlebell: Peut être utilisé pour le swing, le lancer et d'autres mouvements. Lors de l'exercice de la force, il peut également améliorer la flexibilité du corps et la fonction cardiovasculaire.

Machines de poids:

• Machine à câble: fournit une tension stable et peut être utilisée pour une variété d'exercices, tels que les tractions LAT et les vols à la poitrine, avec de bons effets d'exercice.

• Machine de levier: génère une résistance à travers des leviers. Il est facile à utiliser et très adapté aux débutants en matière de formation en force.

Équipement d'entraînement du poids corporel:

• Pull - barre vers le haut: principalement utilisé pour exercer des muscles du haut du corps, tels que les muscles du dos et du bras. Il est facile à installer et occupe peu de place.

• Entraîneur en suspension: utilise son propre poids corporel pour l'exercice, et l'intensité de l'exercice peut être ajustée en fonction de sa capacité, qui peut exercer des muscles partout dans le corps.

3. Équipement de flexibilité et d'équilibre

• Mat de yoga: a une surface non glissante et une certaine épaisseur, qui peut jouer un rôle tampon. Il est très adapté pour faire du yoga et des exercices d'étirement.

• Boule de stabilité: vous pouvez vous asseoir ou vous allonger dessus pour faire des exercices, tels que SIT - UPS. Il peut renforcer la force des parties centrales comme l'abdomen et améliorer la capacité d'équilibre.

• Rouleau en mousse: le faire rouler sur les muscles après l'exercice peut détendre les muscles, les faire récupérer plus rapidement et également améliorer la flexibilité du corps.

• Balance Board: Se tenir dessus, comme se tenir sur un pied, peut pratiquer l'équilibre et améliorer la coordination et la capacité d'équilibre du corps.

4. Équipement de formation fonctionnelle

• Cordes de combat: les balancer peut exercer de nombreuses parties telles que les bras, les épaules et le noyau. Il a une intensité élevée mais peu d'impact sur les articulations.

• Entraîneur en suspension: Comme mentionné précédemment, il utilise le poids corporel pour l'exercice, et l'intensité peut être ajustée, ce qui est très pratique.

• Medicine Ball: peut être utilisé pour lancer, attraper et écraser les mouvements. Il peut améliorer la puissance explosive, la vitesse et l'endurance du corps.

5. Autre équipement

• Banc de poids: fournit un soutien lorsque vous faites des exercices comme le développé couché pour les haltères et la boucle des haltères, en gardant le corps stable et en facilitant un meilleur exercice.

• Squat Rack / Power Rack: peut jouer un rôle protecteur lors de la lourde musculation comme des squats, rendant l'entraînement plus sûr, même lors de l'entraînement seul.

Points principaux

• Chaque équipement a ses propres avantages et points uniques à noter. Par exemple, le tapis roulant est pratique pour l'exercice, mais il est nécessaire de vérifier régulièrement si la ceinture est lâche. Lorsque vous utilisez des haltères, maintenez-les fermement et remettez-les en place après utilisation.

• Une bonne combinaison de différents équipements peut fournir un exercice complet pour les amateurs de fitness. Par exemple, avoir des équipements cardiovasculaires comme les tapis roulants, des équipements d'entraînement en force comme les haltères et les haltères, et des équipements de flexibilité comme les tapis de yoga peuvent répondre à différents besoins d'exercice.

• Lors du choix de l'équipement, de nombreux aspects doivent être pris en compte. En termes d'espace, les petits gymnases conviennent aux équipements qui occupent peu de place, comme des tapis roulants pliables. En termes de budget, nous devons non seulement rechercher des prix bon marché, mais choisir des prix de haute qualité. Bien qu'ils soient plus chers, ils peuvent être utilisés plus longtemps. En termes de maintenance, l'entretien régulier, comme le pétrole de l'équipement, peut prolonger sa durée de vie. La sécurité des utilisateurs est également très importante. Par exemple, le rack de squat doit avoir des dispositifs de protection contre la sécurité.

• En tant que fabricant d'équipements de fitness, Longglory Fitness a toujours souligné que leur équipement est de bonne qualité, durable et confortable pour les utilisateurs, ce qui peut aider les gymnases à attirer plus de personnes à faire de l'exercice.

Ce guide fournit des conseils professionnels aux propriétaires de gymnase, en les aidant à choisir et à équiper le bon équipement de fitness pour créer un lieu de fitness plus efficace et plus populaire.